Velislav Krastev Blog

Високата консумация на захар може да доведе до затлъстяване, което е рисков фактор за различни видове рак.

Захарта може да предизвика зависимост подобна на тази от наркотиците. Изследванията показват, че консумацията на захар активира същите мозъчни пътища, свързани със зависимостта.

Това може да доведе до преяждане и неконтролирана консумация на захар. Зависимостта към захарта може да затрудни усилията за спазване на здравословна диета и управление на теглото.

Затлъстяването може да доведе до множество сериозни здравословни проблеми. Ето някои от основните заболявания, свързани със затлъстяването:

1. Сърдечно-съдови заболявания: Затлъстяването увеличава риска от високо кръвно налягане, исхемична болест на сърцето и инфаркт.
2. Диабет тип 2: Високото телесно тегло е основен рисков фактор за развитие на диабет тип 2.
3. Обструктивна сънна апнея: Затлъстяването може да доведе до проблеми с дишането по време на сън.
4. Някои видове рак: Затлъстяването е свързано с повишен риск от рак на дебелото черво, гърдата, ендометриума и бъбреците.
5. Остеоартрит: Допълнителното тегло натоварва ставите, което може да доведе до остеоартрит.
6. Астма: Затлъстяването може да влоши симптомите на астма.
7. Чернодробни заболявания: Затлъстяването може да доведе до неалкохолен стеатохепатит (NASH) и цироза.
8. Проблеми с храносмилателната система: Затлъстяването може да доведе до гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) и други храносмилателни проблеми.

Тези заболявания подчертават важността на поддържането на здравословно тегло и активен начин на живот.

Препоръчвам ви да ограничите консумацията на захар максимално и да ползвате предимно мед, фурми и черен шоколад. Забравете за всичко останало. Има рецепти за направа на сладки без захар с изкуствени подсладители като захарин, моля ви ползвайте ги и си правете сладкиши и сладки без захар.