Мая от червен ориз
Мая от китайски червен ориз помага за балансиране на нормалните нива на холестерола. Дрождите от червен ориз съдържат вещества, наречени монаколини, които са естествено срещащи се и, попаднали в тялото, те действат чрез химично инхибиране на производството на холестерол. Консумирането на умерени количества на естествена мая от червен ориз като част от цялостната диета спомага за поддържането на нормални нива на холестерола. Извличане на активната съставка от ориза и използването й в лекарствена форма усилва неговите ефекти, но може да произведе мускулни и бъбречни увреждания.
Зелен чай
Зеленият чай съдържа различни съединения, които понижават нивата на LDL холестерола. Проучване, проведено в Бразилия, при което хората са консумирали екстракт от зелен чай под формата на капсули, е довело до 4,5% намаляване на нивата на LDL холестерола.
Ядки
Редовен прием на ядки, особено орехи и бадеми, може да помогне за намаляване на нивата на холестерола.
Екстракт от листа на артишок
Екстракт от листа на артишок спомага за по-ниски нива на лошия холестерол чрез ограничаване на неговия синтез в тялото. Освен това екстрактът може да ускори потока на екскрецията на холестерола от черния дроб, тъй като съдържа съединение, наречено цинарин, което увеличава производството на жлъчка в черния дроб.
Прием на разтворими фибри
Намаляване на усвояването на холестерола в червата се осъществява чрез консумирането на храни, като овесени ядки, бобови култури, сливи, ябълки, горски плодове, моркови, броколи – всички с високо съдържание на разтворими фибри. Разтворимите фибри се свързват с холестерола и така той се екскретира. Освен в храни, разтворими фибри могат да се намерят и като хранителна добавка.
Омега-3 мастни киселини
Консумирането на храни, богати на омега-3 мастни киселини, могат също да помогнат за намаляване на сърдечносъдовите заболявания и по-ниски нива на триглицеридите. Омега-3 мастни киселини намаляват скоростта, с която се произвеждат в черния дроб триглицеридите. Омега-3 мастните киселини имат противовъзпалителен ефект в организма, намаляват растежа на плаки в артериите и помагат за разреждането на кръвта.
Препоръчителна е консумация поне два пъти седмично на мазна риба, като сьомга, скумрия, херинга, риба тон, сардини. Други хранителни източници на омега-3 мастните киселини са лененото семе и орехите
Олихолин хранителна добавка
ОЛИХОЛИН е предназначен за поддържане на баланса на липидите в кръвта. Чрез оптималната си формула от съставки, оптимизира метаболизма на мазнините и допринася за нормалната концентрация на холестерол в кръвта.
Velislav Krastev Blog 
Leave a comment