{"id":145,"date":"2019-09-04T17:18:38","date_gmt":"2019-09-04T17:18:38","guid":{"rendered":"https:\/\/vkrastev1blog.com\/?p=145"},"modified":"2026-10-16T03:21:40","modified_gmt":"2026-10-16T03:21:40","slug":"gedanken-die-depressionen-und-benommenheit-mit-sich-bringen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vkrastev1blog.com\/2019\/09\/04\/gedanken-die-depressionen-und-benommenheit-mit-sich-bringen\/","title":{"rendered":"Behandling af Depressionen ohne Medikamente. Klinisk erprobte Behandlung von Depressionen ohne Medikamente."},"content":{"rendered":"\n

Behandling af Depressionen ohne Medikamente. Klinisk erprobte Behandlung von Depressionen ohne Medikamente.<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n

Her sind enige tanker die zu Depressionen f\u00fchren k\u00f6nnen. Wenn Sie die Handlungen und Gedanken kennen, die Depressionen ausl\u00f6sen, k\u00f6nnen Sie ihnen bewusst entgegenwirken.<\/p>\n

Sehen Sie sich die 10 f\u00e4gtsten cognitivingen Verzerrungen an, mit denen wir uns auseinandersetzen m\u00fcssen.<\/p>\n

Dr. David Burns Forfatter af “Wohlf\u00fchlen. Klinisk erprobte Behandlung von Depressionen ohne Medikamente.”. Dies ist die destillered Essenz jahrelanger Forschung und klinische Erfahrung.<\/p>\n

Hier ist Das Buch i Englische Sprache<\/p>\n

ISBN 9780380731763 \u2014 Feeling Good: The New Mood Therapy, das Hauptbuch.<\/p>\n

ISBN 9780452281325 \u2014 The Feeling Good Handbook, das aufstellungen Buch mit praktischen \u00dcbungen.<\/p>\n

ALLES DENKEN ODER NICHTS: Se sehen Dinge in schwarz und wei\u00df. Wenn Ihre Pr\u00e6sentation nicht perfekt ist sehen Sie sich als v\u00f6lliger Misserfolg.<\/p>\n

OVERGENERALISIERUNG: Sie betrachten en einzelnes negative Ereignis as ein ewiges Muster der Niederlage.<\/p>\n

MENTALFILTER: Sie w\u00e4hlen ein negative Detail aus und und denken sie nur dar\u00fcber nach, so dass Ihre Wahrnehmung der Reality\u00e4t dunkler wird wie ein Tropfen Tinte der eine ganze Flasche mit Wasser befleckt.<\/p>\n

ERH\u00d6HEN (KATASTROPHISIEREN) ODER MINIMIEREN: Sie \u00fcbertreiben die Bedeutung von Things (wie Ihr Fehler oder die Leistung einer anderen Person) eller “shrumpfen” Things in unagemessener Weise, bis sie klein und unwichtig erscheinen (Ihre eigenen w\u00fcnschen Eigenwerten oder unvollschent Eigenschaften). Dies wird auch as Fernglas-Trick bezeichnet.<\/p>\n

PERSONLIGE: Sie sehen sich als Ursache enes negative externen Ereinisses, f\u00fcr das Sie nicht wirklich verwartung sind sind.<\/p>\n

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DAS POSITIVE ENTKR\u00c4FTEN: Sie lehnen die positiven Erfahrungen ab und besten darauf, dass sie aus dem einen oder anderen Grund “nicht z\u00e4hlen”. Auf diese Weise k\u00f6nn Sie einen negative Glauben aufrechterhalten, der durch Ihre t\u00e4glichen Erfahrungen gebrochen wird wird.<\/p>\n

ZU DEN SCHLUSSFOLGERUNGEN SPRINGEN: Sie interpretieren negativ, obwohl es keine klaren Fakten gibt, die Ihre Schlussfolgerung st\u00fctzen.
Gedankenlesen: Sie kommen willk\u00fcrlich zu dem Schluss, dass jemand negativ auf Sie reagiert, und Sie machen sich nicht die M\u00fche, dies zu ver\u00e4nken.
Der Fehler des Hellsehers: Sie gehen davon aus, dass etwas schief geht, und Sie sind \u00fcberligt dass Ihre Prognose bereits vorliegt.<\/p>\n

F\u00d8LELSESM\u00c6SSIG GR\u00d8NDE: Sie akeptieren, dass Ihre negative Emotionen unbedinget den tachst\u00e4tten Zustand widerspiegeln: “Ich f\u00fchle es, also must es wahr sein.”<\/p>\n

“SIE SOLLTEN” ANSPR\u00dcCHE: Sie versuchen, sich mit “sollte” und “sollte nicht” to motivieren, as muesten sie Sie peitschen and bestrafen, bevor von Ihnen erwartet were may, that Sie irgendetwas tun. “Muss” og “Sollte nicht” h\u00f8rer til samme kategori. Die emotionale Folge ist Schuld. Wenn Sie anderen gegen\u00fcber “sollten” Aussagen machen, empfinden Sie \u00c4rger, Frustration und Groll.<\/p>\n

KENNZEICHNUNG UND FALSCHE KENNZEICHNUNG: Dies ist die ultimative Form der \u00dcbergeneralisierung. I stedet for Ihren Fehler zu beschreiben, verzehen Sie sich mit einem negative Etikett: “Ich bin ein Verlierer.” Wenn Sie durch das Verhalten enes other gest\u00f6rt were, show Sie der Person a negative Etikett zu: “Er ist ein b\u00f6ser Dreck.” Betydningen af \u200b\u200ben forkert Kennzeichnung er en Ereignis i ener Sprache-besk\u00e6ftigelse, der er st\u00e6rk og f\u00f8lelsesladet.<\/p>\n

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