{"id":145,"date":"2019-09-04T17:18:38","date_gmt":"2019-09-04T17:18:38","guid":{"rendered":"https:\/\/vkrastev1blog.com\/?p=145"},"modified":"2026-10-16T03:21:40","modified_gmt":"2026-10-16T03:21:40","slug":"gedanken-die-depressionen-und-benommenheit-mit-sich-bringen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vkrastev1blog.com\/2019\/09\/04\/gedanken-die-depressionen-und-benommenheit-mit-sich-bringen\/","title":{"rendered":"Behandlung von Depressionen ohne Medikamente. Klinisch erprobte Behandlung von Depressionen ohne Medikamente."},"content":{"rendered":"\n

Behandlung von Depressionen ohne Medikamente. Klinisch erprobte Behandlung von Depressionen ohne Medikamente.<\/h2>\n\n\n\n
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Hier sind einige Gedanken die zu Depressionen f\u00fchren k\u00f6nnen. Wenn Sie die Handlungen und Gedanken kennen, die Depressionen ausl\u00f6sen, k\u00f6nnen Sie ihnen bewusst entgegenwirken.<\/p>\n

Sehen Sie sich die 10 f\u00e4gtsten cognitivingen Verzerrungen an, mit denen wir uns auseinandersetzen m\u00fcssen.<\/p>\n

Dr. David Burns Szerz\u0151: “Wohlf\u00fchlen. Klinisch erprobte Behandlung von Depressionen ohne Medikamente.”. Dies ist die desztill\u00e1lt Essenz jahrelanger Forschung und klinische Erfahrung.<\/p>\n

Hier ist Das Buch in Englische Sprache<\/p>\n

ISBN 9780380731763 \u2014 J\u00f3 k\u00f6z\u00e9rzet: Az \u00faj hangulatter\u00e1pia, das Hauptbuch.<\/p>\n

ISBN 9780452281325 \u2013 A J\u00f3 \u00e9rz\u00e9s k\u00e9zik\u00f6nyve, das aufstellungen Buch mit praktischen \u00dcbungen.<\/p>\n

ALLES DENKEN ODER NICHTS: Sie sehen Dinge in schwarz und wei\u00df. Wenn Ihre Pr\u00e4sentation nicht t\u00f6k\u00e9letes ist sehen Sie sich als v\u00f6lliger Misserfolg.<\/p>\n

\u00dcBERGENERALISIERUNG: Sie betrachten ein einzelnes negat\u00edv Ereignis als ein ewiges Muster der Niederlage.<\/p>\n

MENTALFILTER: Sie w\u00e4hlen ein negat\u00edv Detail aus und und denken sie nur dar\u00fcber nach, so dass Ihre Wahrnehmung der Reality\u00e4t dunkler wie ein Tropfen Tinte der eine ganze Flasche mit Wasser befleckt.<\/p>\n

ERH\u00d6HEN (KATASTROPHISIEREN) ODER MINIMIEREN: Sie \u00fcbertreiben die Bedeutung von Things (wie Ihr Fehler oder die Leistung einer anderen Person) vagy “shrumpfen” Things in unagemessener Weise, bis siechenten klein und unwichtighreer unvollkommenen Eigenschaften). Dies wird auch als Fernglas-Trick bezeichnet.<\/p>\n

PERSONALISIERUNG: Sie sehen sich als Ursache eines negativen externen Ereinisses, f\u00fcr das Sie nicht wirklich verwartung sind sind.<\/p>\n

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DAS POZIT\u00cdV ENTKR\u00c4FTEN: Sie lehnen die positiven Erfahrungen ab und besten darauf, dass sie aus dem einen oder anderen Grund “nicht z\u00e4hlen”. Auf diese Weise k\u00f6nn Sie einen negat\u00edv Glauben aufrechterhalten, der durch Ihre t\u00e4glichen Erfahrungen gebrochen wird wird.<\/p>\n

ZU DEN SCHLUSSFOLGERUNGEN SPRINGEN: Sie interpretieren negativ, obwohl es keine klaren Fakten gibt, die Ihre Schlussfolgerung st\u00fctzen.
Gedankenlesen: Sie kommen willk\u00fcrlich zu dem Schluss, dass jemand negativ auf Sie reagiert, und Sie machen sich nicht die M\u00fche, dies zu ver\u00e4nken.
Der Fehler des Hellsehers: Sie gehen davon aus, dass etwas schief geht, und Sie sind \u00fcberligt dass Ihre Prognose bereits vorliegt.<\/p>\n

\u00c9RZELMI GR\u00dcNDE: Sie akeptieren, dass Ihre negativen Emotionen unbedinget den tachst\u00e4tten Zustand widerspiegeln: “Ich f\u00fchle es, also muss es wahr sein.”<\/p>\n

“SIE SOLLTEN” ANSPR\u00dcCHE: Sie versuchen, sich mit “sollte” und “sollte nicht” zu motivieren, als muesten sie Sie peitschen und bestrafen, bevor von Ihnen erwartet werden kann, dass Sie irgendetwas tun. A \u201eMuss\u201d \u00e9s a \u201eSollte nicht\u201d ugyanabba a kateg\u00f3ri\u00e1ba tartoznak. Die \u00e9rzelmileg Folge is Schuld. Wenn Sie anderen gegen\u00fcber “sollten” Aussagen machen, empfinden Sie \u00c4rger, Frustration und Groll.<\/p>\n

KENNZEICHNUNG UND FALSCHE KENNZEICHNUNG: Dies ist die ultimative Form der \u00dcbergeneralisierung. Ihren Fehler zu beschreiben helyett verzehen Sie sich mit einem negativen Etikett: “Ich bin ein Verlierer.” Wenn Sie durch das Verhalten eines anderen gest\u00f6rt werden, weisen Sie der Person ein negative Etikett zu: “Er ist ein b\u00f6ser Dreck.” Bei einer falschen Kennzeichnung wird ein Ereignis in einer Sprache beschrieben die stark gef\u00e4rbt und \u00e9rzelmi aufgeladen ist.<\/p>\n

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