{"id":145,"date":"2019-09-04T17:18:38","date_gmt":"2019-09-04T17:18:38","guid":{"rendered":"https:\/\/vkrastev1blog.com\/?p=145"},"modified":"2026-10-16T03:21:40","modified_gmt":"2026-10-16T03:21:40","slug":"gedanken-die-depressionen-und-benommenheit-mit-sich-bringen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vkrastev1blog.com\/2019\/09\/04\/gedanken-die-depressionen-und-benommenheit-mit-sich-bringen\/","title":{"rendered":"Behandlung von Depressionen ohne Medikamente. Klinisch erprobte Behandlung von Depressionen ohne Medikamente."},"content":{"rendered":"\n

Behandlung von Depressionen ohne Medikamente. Klinisch erprobte Behandlung von Depressionen ohne Medikamente.<\/h2>\n\n\n\n
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Hier sind einige Gedanken die zu Depressionen f\u00fchren k\u00f6nnen. Wenn Sie die Handlungen und Gedanken kennen, die Depressionen ausl\u00f6sen, k\u00f6nnen Sie ihnen bewusst entgegenwirken.<\/p>\n

Sehen Sie sich die 10 f\u00e4gtsten cognitivingen Verzerrungen an, mit denen wir uns auseinandersetzen m\u00fcssen.<\/p>\n

Dr David Burns Autor von “Wohlf\u00fchlen. Klinisch erprobte Behandlung von Depressionen ohne Medikamente.”. Dies ist die distillat Essenz jahrelanger Forschung und klinische Erfahrung.<\/p>\n

Hier ist Das Buch in Englische Sprache<\/p>\n

ISBN 9780380731763 \u2014 T\u0127ossok tajjeb: The New Mood Therapy, das Hauptbuch.<\/p>\n

ISBN 9780452281325 \u2014 The Feeling Good Handbook, das aufstellungen Buch mit praktischen \u00dcbungen.<\/p>\n

ALLES DENKEN ODER NICHTS: Sie sehen Dinge in schwarz und wei\u00df. Wenn Ihre Pr\u00e4sentation nicht perfekt ist sehen Sie sich als v\u00f6lliger Misserfolg.<\/p>\n

\u00dcBERGENERALISIERUNG: Sie betrachten ein einzelnes negative Ereignis als ein ewiges Muster der Niederlage.<\/p>\n

MENTALFILTER: Sie w\u00e4hlen ein negative Detail aus und und denken sie nur dar\u00fcber nach, so dass Ihre Wahrnehmung der Reality\u00e4t dunkler wird wie ein Tropfen Tinte der eine ganze Flasche mit Wasser befleckt.<\/p>\n

ERH\u00d6HEN (KATASTROPHISIEREN) ODER MINIMIEREN: Sie \u00fcbertreiben die Bedeutung von Things (wie Ihr Fehler oder die Leistung einer anderen Person) oder “shrumpfen” Things in unagemessener Weise, bis sie klein und unwichtig erscheingenweren ohreen einers einern Eigenschaften). Dies wird auch als Fernglas-Trick bezeichnet.<\/p>\n

PERSONALISIERUNG: Sie sehen sich als Ursache eines negativen externen Ereinisses, f\u00fcr das Sie nicht wirklich verwartung sind sind.<\/p>\n

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DAS ENTKR\u00c4FTEN POSITIVE: Sie lehnen die positiven Erfahrungen ab und besten darauf, dass sie aus dem einen oder anderen Grund “nicht z\u00e4hlen”. Auf diese Weise k\u00f6nn Sie einen negative Glauben aufrechterhalten, der durch Ihre t\u00e4glichen Erfahrungen gebrochen wird wird.<\/p>\n

ZU DEN SCHLUSSFOLGERUNGEN SPRINGEN: Sie interpretieren negativ, obwohl es keine klaren Fakten gibt, die Ihre Schlussfolgerung st\u00fctzen.
Gedankenlesen: Sie kommen willk\u00fcrlich zu dem Schluss, dass jemand negativ auf Sie reagiert, und Sie machen sich nicht die M\u00fche, dies zu ver\u00e4nken.
Der Fehler des Hellsehers: Sie gehen davon aus, dass etwas schief geht, und Sie sind \u00fcberligt dass Ihre Prognose bereits vorliegt.<\/p>\n

GR\u00dcNDE EMOZJONALI: Sie akeptieren, dass Ihre negativen Emotionen unbedinget den tachst\u00e4tten Zustand widerspiegeln: “Ich f\u00fchle es, also muss es wahr sein.”<\/p>\n

“SIE SOLLTEN” ANSPR\u00dcCHE: Sie versuchen, sich mit “sollte” und “sollte nicht” zu motivieren, als muesten sie Sie peitschen und bestrafen, bevor von Ihnen erwartet werden kann, dass Sie irgendetwas tun. “Muss” u “Sollte nicht” jappartjenu g\u0127all-istess kategorija. Die emotionale Folge ist Schuld. Wenn Sie anderen gegen\u00fcber “sollten” Aussagen machen, empfinden Sie \u00c4rger, Frustration und Groll.<\/p>\n

KENNZEICHNUNG UND FALSCHE KENNZEICHNUNG: Dies ist die ultimative Form der \u00dcbergeneralisierung. Minflok Ihren Fehler zu beschreiben, verzehen Sie sich mit einem negativen Etikett: “Ich bin ein Verlierer.” Wenn Sie durch das Verhalten eines anderen gest\u00f6rt werden, weisen Sie der Person ein negative Etikett zu: “Er ist ein b\u00f6ser Dreck.” Bei einer falschen Kennzeichnung wird ein Ereignis in einer Sprache beschrieben die stark gef\u00e4rbt und emotional aufgeladen ist.<\/p>\n

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