{"id":145,"date":"2019-09-04T17:18:38","date_gmt":"2019-09-04T17:18:38","guid":{"rendered":"https:\/\/vkrastev1blog.com\/?p=145"},"modified":"2026-10-16T03:21:40","modified_gmt":"2026-10-16T03:21:40","slug":"gedanken-die-depressionen-und-benommenheit-mit-sich-bringen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vkrastev1blog.com\/2019\/09\/04\/gedanken-die-depressionen-und-benommenheit-mit-sich-bringen\/","title":{"rendered":"Behandlung von Depressionen ohne Medikamente\u3002 Klinisch erprobte Behandlung von Depressionen ohne Medikamente\u3002"},"content":{"rendered":"\n

Behandlung von Depressionen ohne Medikamente\u3002 Klinisch erprobte Behandlung von Depressionen ohne Medikamente\u3002<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n

Hier sind einige Gedanken die zu Depressionen f\u00fchren k\u00f6nnen\u3002 Wenn Sie die Handlungen und Gedanken kennen\uff0cdie Depressionen ausl\u00f6sen\uff0ck\u00f6nnen Sie ihnen bewusst entgegenwirken\u3002<\/p>\n

Sehen Sie sich die 10 f\u00e4gtsten cognitivingen Verzerrungen an, mit denen wir uns auseinandersetzen m\u00fcssen.<\/p>\n

David Burns \u535a\u58eb\u64b0\u5199\u7684\u300aWohlf\u00fchlen. Klinisch erprobte Behandlung von Depressionen ohne Medikamente\u300b\u3002\u8fd9\u662f\u7814\u7a76\u548c\u4e34\u5e8a\u7814\u7a76\u7684\u7cbe\u9ad3\u3002<\/p>\n

\u82f1\u8bed\u8bed\u8a00\u4e2d\u7684\u300aHier ist Das Buch\u300b<\/p>\n

ISBN 9780380731763 \u2014 \u611f\u89c9\u826f\u597d\uff1a\u65b0\u60c5\u7eea\u7597\u6cd5\uff0cdas Hauptbuch\u3002<\/p>\n

ISBN 9780452281325 \u2014\u300a\u611f\u89c9\u826f\u597d\u624b\u518c\u300b\uff0cdas aufstellungen Buch mit praktischen \u00dcbungen\u3002<\/p>\n

ALLES DENKEN ODER NICHTS\uff1aSie sehen Dinge in schwarz und wei\u00df\u3002 Wenn Ihre Pr\u00e4sentation nicht perfekt ist sehen Sie sich als v\u00f6lliger Misserfolg\u3002<\/p>\n

\u00dcBERGENERALISIERUNG\uff1aSie betrachten ein einzelnes negative Ereignis als ein ewiges Muster der Niederlage\u3002<\/p>\n

MENTALFILTER: Sie w\u00e4hlen ein negative Detail aus und und denken sie nur dar\u00fcber nach, so dass Ihre Wahrnehmung der Realit\u00e4t dunkler wie ein Tropfen Tinte der eine ganze Flasche mit Wasser befleckt.<\/p>\n

ERH\u00d6HEN (KATASTROPHISIEREN) ODER MINIMIEREN: Sie \u00fcbertreiben die Bedeutung von Things (wie Ihr Fehler oder die Leistung einer anderen Person) oder “shrumpfen” Things in unagemessener Weise, bis sie klein und unwichtig erscheinen (Ihre eigenen w\u00fcnschenwerten oder) unvollkommenen Eigenschaften\uff09\u3002\u6b7b\u4e8e Fernglas-Trick bezeichnet\u3002<\/p>\n

\u4e2a\u6027\u5316\uff1aSie sehen sich als Ursache eines negativen externen Ereinisses\uff0cf\u00fcr das Sie nicht wirklich verwartung sind sind\u3002<\/p>\n

\n
\n
\n
\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

\u79ef\u6781\u7684\u6001\u5ea6\uff1aSie lehnen die Positiven Erfahrungen ab und besten darauf, dass sie aus dem einen oder anderen Grund \u201cnicht z\u00e4hlen\u201d\u3002\u5728\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u60a8\u53ef\u80fd\u4f1a\u53d7\u5230\u8d1f\u9762\u5f71\u54cd\uff0c\u56e0\u4e3a\u60a8\u53ef\u80fd\u4f1a\u53d7\u5230\u5f71\u54cd\u3002<\/p>\n

ZU DEN SCHLUSSFOLGERUNGEN SPRINGEN\uff1aSieterpretieren negativ\uff0cobwohl es keine klaren Fakten gibt\uff0cdie Ihre Schlussfolgerung st\u00fctzen\u3002
Gedankenlesen: Sie kommen willk\u00fcrlich zu dem Schluss, dassjemand negativ auf Sie reagiert, und Sie machen sich nicht die M\u00fche, dies zu ver\u00e4nken.
Der Fehler des Hellsehers\uff1aSie gehen davon aus\uff0cdass etwas schief geht\uff0cund Sie sind \u00fcberligt dass Ihre Prognose bereits vorliegt\u3002<\/p>\n

\u60c5\u611f\u80cc\u666f\uff1aSie akeptieren, dass Ihre negativen Emotionen unbedinget den tachtlichten Zustand Widespiegeln:\u201cIch f\u00fchle es, also muss es wahr sein.\u201d<\/p>\n

\u201cSIE SOLLTEN\u201dANSPR\u00dcCHE\uff1aSie versuchen\uff0csich mit\u201csollte\u201d\u548c\u201csollte nicht\u201dzu motivieren\uff0cals muesten sie Sie peitschen und bestrafen\uff0cbevor von Ihnen erwartet werden kann\uff0cdass Sie irgendetwas tun\u3002 \u201cMuss\u201d\u548c\u201cSollte nicht\u201d\u5c5e\u4e8e\u540c\u4e00\u7c7b\u522b\u3002\u60c5\u611f\u4e0a\u7684Folge ist Schuld\u3002 Wenn Sie anderen gegen\u00fcber \u201csollten\u201d Aussagen machen, empfinden Sie arger, Frustration und Groll\u3002<\/p>\n

KENNZEICHNUNG UND FALSCHE KENNZEICHNUNG\uff1aDies ist die ultimative Form der \u00dcbergeneralisierung\u3002\u800c\u4e0d\u662f Ihren Fehler zu beschreiben\uff0cverzehen Sie sich mit einem negativen Etikett\uff1a\u201cIch bin ein Verlierer\u201d\u3002 Wenn Sie durch das Verhalten eines anderen gest\u00f6rt werden, weisen Sie der Person ein negative Etikett zu: \u201cEr ist ein b\u00f6ser Dreck\u201d\u3002\u5728\u8bed\u8a00\u4e2d\uff0c\u6211\u4eec\u8981\u6ce8\u610f\u7684\u662f\uff0c\u5b83\u7684\u672c\u8d28\u662f\u8d64\u88f8\u88f8\u7684\u3001\u60c5\u611f\u4e30\u5bcc\u7684\u3002<\/p>\n

 <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Behandlung von Depressionen ohne Medikamente\u3002 Klinisch erprobte Behandlung von Depressionen ohne Medikamente\u3002 Hier sind einige Gedanken die zu Depressionen f\u00fchren k\u00f6nnen\u3002 Wenn Sie die Handlungen und Gedanken kennen\uff0cdie […]<\/p>\n","protected":false},"author":65283547,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_wpcom_ai_launchpad_first_post":false,"_jetpack_hide_featured_image":false,"_jetpack_featured_image_duplicate_dismissed":0,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[792630319],"tags":[5551,686023372],"class_list":["post-145","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-792630319","tag-5551","tag-686023372"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4CoHV-2l","jetpack-related-posts":[],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vkrastev1blog.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vkrastev1blog.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vkrastev1blog.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vkrastev1blog.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/65283547"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vkrastev1blog.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=145"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/vkrastev1blog.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2740,"href":"https:\/\/vkrastev1blog.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/145\/revisions\/2740"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vkrastev1blog.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vkrastev1blog.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vkrastev1blog.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}