Velislav Krastev Blog

Здравейте от скоро съм представител на Амуей и искам да ви споделя как аз изчислявам колко допълнително растителен протеин
https://www.amway.bg/%D0%98%D0%B7%D1%86%D1%8F%D0%BB%D0%BE-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD-Nutrilite%E2%84%A2/p/110415?searchKeyword=%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD&aboSponsorCode=7017263832&utm_source=copy&utm_medium=sharebar&utm_campaign=bg_bg_15007017263832_123768011

да се взема като добавка за деня.

Ето тук е обяснено защо е необходимо да се приема достатъчно протеин ежедневно. https://vkrastev1blog.wordpress.com/2024/11/17/%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%ba%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%b5%d0%b8%d0%bd%d0%b8-%d0%b4%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b5%d0%bc%d0%b0%d0%bc%d0%b5-%d0%bd%d0%b0-%d0%b4%d0%b5%d0%bd/

Купих си наскоро часовник https://consumer.huawei.com/bg/wearables/watch-gt4/

Huawei Smart Watch G4

като ползвам неговото приложение Huawei Здраве където има много интересни фунции за измерването на изразходваните и приети през деня килокалории.

Свалете приложението Huawei Здраве за мобилен телефон от Galaxi Store на Huawei

https://galaxystore.samsung.com/detail/com.huawei.health?langCd=en

Ако линка горе не сработи свалете си приложението Galaxi Store от следния линк:

https://apkcombo.com/galaxy-store/com.sec.android.app.samsungapps/

После отворете Galaxi Store и потърсете в него Huawei Health приложението което е всъщност Huawei Здраве и го инсталирайте.

Мисля че можете да използвате приложението без да си закупите часовник. Трябва да се направи регистрация при Huawei. Но намирам часовника много удобен и красив.

Също така показва след въвеждането на храненията за деня и разбивката на проценти въглехидрати, протеини и мазнини. Златната мярка е 40 % въглехидрати, 30 % протеини и 30 % мазнини

Нормално недостигат протеини. Ще ви покажа чрез срииншотове как правя всичко за да можете накрая на знаете колко Amway растителен протеин да добавите.

Първо трябва да си въведете вашите данни за пол, ръст тегло и т.н. За да отидете в профила си кликнете долу в дясно на ‘Аз’

После кликнете на Профил в листата

Въведете вашите данни

После купете годишен ВИП пакет за ползване на приложението. На мене ми струва 117 лв за година. Това отключва всички ВИП възможности на приложението.

Това е начален екран натискате на “Тегло”

Това е екран на Тегло преди да се въведат хараненията

Въвеждате закуската като където пише горе вдясно ” Въведете име на храната” е търсачка за различните храни и ястия. Ако не откриете това което ядете потърсете подобно ястие или храна от списъка които ви се показва в повечето случаи килокалориите са сходни на 100 грама. След като изберете храната от търсачката тя се появява в списъка. После кликвате върху името и в списъка и въвеждате грамажа и след като натиснете ок натискате бутона най-долу вписване. Готово въвели сте храната която сте консумирали тя се вижда най-горе в списъка и вдясно е отбелязана с зелен чек символ. Можете да отмените избора си като кликнете на зеления чек символ. От екрана се излиза с клик горе вляво на стрелката вляво от надписа “Дневник на диета”

Въвеждате по същия начин обяда.

Въвеждате вашата вечеря

Сега като се върнете на предния основен екран виждате “Записи на калории”

Кликате на днешния анализ което е ВИП функция.

Тука се вижда че недостига на протеин е около 20 грама. Тъй като на Amway растителен протеин на всеки 10 грама от съставката около 8 грама е чистия протеин за да получим 20 грама чист протеин ще доиде около 25 грама от съставката. Добавяме ги в екран ‘Записи на калории’ като ‘Допълнително хранене вечер’. Аз ям протеина с кисело мляко и с мед си го подслаждам.

Проверете пак какво показва калкулатора

“Вашият прием на Белтъчини е в рамките на подходящия диапазон!!!”

Ето по този начин вие знаете вече колко протеин от Amway растителен протеин трябва да приемете тази вечер.

Вие успяхте ! Приема на протеин за деня ви е балансиран !