Велислав Крастев Блог

Бехандлунг вон Депрессионен охне Медикаменте. Клинисцх ерпробте Бехандлунг вон Депрессионен охне Медикаменте.

Хиер синд еиниге Геданкен дие зу Депрессионен фухрен коннен. Венн Сие дие Хандлунген унд Геданкен кеннен, дие Депрессионен ауслосен, коннен Сие ихнен бевусст ентгегенвиркен.

Сехен Сие сицх дие 10 фагтстен цогнитивинген Верзеррунген ан, мит денен вир унс аусеинандерсетзен муссен.

Др. Давид Бурнс Аутор вон “Вохлфухлен. Клинисцх ерпробте Бехандлунг вон Депрессионен охне Медикаменте.”. Диес ист дие дестилатед Ессенз јахрелангер Форсцхунг унд клинисцхе Ерфахрунг.

Хиер ист Дас Буцх ин Енглисцхе Спрацхе

ИСБН 9780380731763 — Феелинг Гоод: Тхе Нев Моод Тхерапи, дас Хауптбуцх.

ИСБН 9780452281325 — Приручник за добро осећање, дас ауфстеллунген Буцх мит практисцхен Убунген.

АЛЛЕС ДЕНКЕН ОДЕР НИЦХТС: Сие сехен Динге ин сцхварз унд веиß. Венн Ихре Прасентатион ницхт перфект ист сехен Сие сицх алс воллигер Миссерфолг.

УБЕРГЕНЕРАЛИСИЕРУНГ: Сие бетрацхтен еин еинзелнес негативе Ереигнис алс еин евигес Мустер дер Ниедерлаге.

МЕНТАЛФИЛТЕР: Сие вахлен еин негативе Детаил аус унд денкен сие нур дарубер нацх, со дасс Ихре Вахрнехмунг дер Реалитиат дунклер вирд вие еин Тропфен Тинте дер еине ганзе Фласцхе мит Вассер бефлецкт.

ЕРХОХЕН (КАТАСТРОПХИСИЕРЕН) ОДЕР МИНИМИЕРЕН: Сие убертреибен дие Бедеутунг вон Тхингс (вие Ихр Фехлер одер дие Леистунг еинер андерен Персон) одер “схрумпфен” Тхингс ин унагемессенер Веисе, бис сие клеенгеин унд унреинцхеинцхе вунсцхенвертен одер унволлкомменен Еигенсцхафтен). Диес вирд ауцх алс Фернглас-Трицк безеицхнет.

ПЕРСОНАЛИСИЕРУНГ: Сие сехен сицх алс Урсацхе еинес негативен ектернен Ереиниссес, фур дас Сие ницхт вирклицх вервартунг синд синд.

ДАС ПОСИТИВЕ ЕНТКРАФТЕН: Сие лехнен дие поситивен Ерфахрунген аб унд бестен дарауф, дасс сие аус дем еинен одер андерен Грунд “ницхт захлен”. Ауф диесе Веисе конн Сие еинен негативе Глаубен ауфрецхтерхалтен, дер дурцх Ихре таглицхен Ерфахрунген геброцхен вирд вирд.

ЗУ ДЕН СЦХЛУССФОЛГЕРУНГЕН СПРИНГЕН: Сие интерпретиерен негатив, обвохл ес кеине кларен Фактен гибт, дие Ихре Сцхлуссфолгерунг стутзен.
Геданкенлесен: Сие коммен виллкурлицх зу дем Сцхлусс, дасс јеманд негатив ауф Сие реагиерт, унд Сие мацхен сицх ницхт дие Мухе, диес зу веранкен.
Дер Фехлер дес Хеллсехерс: Сие гехен давон аус, дасс етвас сцхиеф гехт, унд Сие синд уберлигт дасс Ихре Прогносе береитс ворлиегт.

ЕМОТИОНАЛ ГРУНДЕ: Сие акептиерен, дасс Ихре негативен Емотионен унбедингет ден тацхстаттен Зустанд видерспиегелн: “Ицх фухле ес, алсо мусс ес вахр сеин.”

“СИЕ СОЛЛТЕН” АНСПРУЦХЕ: Сие версуцхен, сицх мит “соллте” унд “соллте ницхт” зу мотивиерен, алс муестен сие Сие пеитсцхен унд бестрафен, бевор вон Ихнен ервартет верден канн, дасс Сие иргендетвас тун. “Мусс” и “Соллте ницхт” припадају истој категорији. Диеемотионале Фолге ист Сцхулд. Венн Сие андерен гегенубер “соллтен” Ауссаген мацхен, емпфинден Сие Аргер, Фрустратион унд Гролл.

КЕННЗЕИЦХНУНГ УНД ФАЛСЦХЕ КЕННЗЕИЦХНУНГ: Диес ист дие ултимативе Форм дер Убергенералисиерунг. Уместо Ихрен Фехлер зу бесцхреибен, верзехен Сие сицх мит еинем негативен Етикетт: “Ицх бин еин Верлиерер.” Венн Сие дурцх дас Верхалтен еинес андерен гесторт верден, веисен Сие дер Персон еин негативе Етикетт зу: “Ер ист еин босер Дрецк.” Беи еинер фалсцхен Кеннзеицхнунг вирд еин Ереигнис ин еинер Спрацхе бесцхриебен дие старк гефарбт ундемотионал ауфгеладен ист.

ОЗИКС0З